Valmennus yli 13v

Kestävyysjuoksuissa ja heitoissa valmennusta järjestetään yli 13-sarjalaisille ja pikajuoksuissa, hypyissä sekä otteluissa yli 15-sarjalaisille

 

Talvikauden 2021 valmennusryhmät

 

Kestävyysjuoksuryhmä

 

Kenelle: Yli 13-sarjalaisille (kaudella 2021 2007-syntyneille sekä sitä vanhemmille) kestävyysjuoksusta kiinnostuneille
Alkaa: Sunnuntaina 4.10.2020
Vastuuvalmentaja: Orvo Paatero
Harjoitukset: 2x1h45min. Keskiviikkoisin klo 17.45-19.30 ja sunnuntaisin klo 15.45-17.30 Tanhuvaarassa. Lisäksi halukkaille henkilökohtaiset harjoitusohjelmat
Hinta: 35€/kk + 10€/kk mahdollinen harjoitusohjelmalisä (=2x/vko. Hinta halvempi, mikäli 1x/vko, kts. alempaa hinnoitteluperiaatteet!)
Laskutus: Syyskausi (loka-joulu, eräpäivä 15.11.2020), kevätkausi (tammi-huhti, eräpäivä 15.2.2021). Lasku lähetetään sähköpostitse n. 2-3 viikkoa ennen eräpäivää
Ilmoittautuminen ryhmään alla olevan lomakkeen kautta! 

 

Heittoryhmä (kuula, kiekko, moukari)



Kenelle:
 Yli 13-sarjalaisille (kaudella 2021 2007-syntyneille sekä sitä vanhemmille) rinkilajeista kiinnostuneille heittäjille
Alkaa: Lokakuun lopussa, viikolla 44
Vastuuvalmentaja: Kaitsu Härkönen
Harjoitukset: 2x1,5h. Tiistaisin klo 18.30-20.00 ja joko torstaisin klo 16.45-18.15 tai sunnuntaisin iltapäivällä Tanhuvaarassa. Toinen harjoituskerta on sen mukaan, kuinka heittäjät pääsisivät. Voidaan yrittää neuvotella kaikille sopivaksi. Lisäksi halukkaille henkilökohtaiset harjoitusohjelmat. Tiistain harjoitus on heittojen lisäharjoitusryhmän kanssa, toinen harjoitus omana ryhmänään.
Hinta: 35€/kk + 10€/kk mahdollinen harjoitusohjelmalisä (=2x/vko. Hinta halvempi, mikäli 1x/vko, kts. alempaa hinnoitteluperiaatteet!)
Laskutus: Syyskausi (loka-joulu, eräpäivä 15.11.2020), kevätkausi (tammi-huhti, eräpäivä 15.2.2021). Lasku lähetetään sähköpostitse n. 2-3 viikkoa ennen eräpäivää
Ilmoittautuminen ryhmään alla olevan lomakkeen kautta! 

 

Pikajuoksu- hyppy- ja otteluryhmä

 

Kenelle: Yli 15-sarjalaisille (kaudella 2021 2005-syntyneille sekä sitä vanhemmille) pikajuoksuista, hypyistä ja otteluista kiinnostuneille ja kilpaurheiluun panostaville. Yli 15-sarjalaisille, jotka eivät ole kiinnostuneet kilpaurheilusta, on mahdollista harjoitella 14-15-sarjan ryhmän mukana (kts. nuorisovalmennus 10-15v). Ottelijat käyvät heittojen sekä seipään lisäharjoituksissa, seiväshyppääjät seipään lisäharjoituksissa
Alkaa: Lokakuun alussa
Vastuuvalmentaja: Joni Jäntti
Harjoitukset: 4x2h vaihtelevin ajankohdin. Harjoitusajoista sovitaan tarkemmin valmentajan kanssa. Lisäksi kaikille henkilökohtaiset harjoitusohjelmat
Hinta: 90€/kk (=4x/vko. Hinta halvempi, mikäli kertoja vähemmän, kts. alempaa hinnoitteluperiaatteet!)
Laskutus: Syyskausi (loka-joulu, eräpäivä 15.11.2020), kevätkausi (tammi-huhti, eräpäivä 15.2.2021). Lasku lähetetään sähköpostitse n. 2-3 viikkoa ennen eräpäivää
Ilmoittautuminen ryhmään alla olevan lomakkeen kautta!

 

Mikäli on halukkaita keihäänheittoon panostavia yli 13-sarjalaisia, pyritään järjestämään myös keihäsvalmennusta.  Olkaa tästä suoraan yhteyksissä valmennuspäällikköön (tiedot alla). Keihäänheiton lisäharjoitusryhmä harjoittelee noin kahden viikon välein ja se palvelee myös keihäästä kiinnostuneita etenkin alle 14-sarjalaisia. Lisäharjoituksista tietoa täältä: http://savonlinnanriento.sporttisaitti.com/nuorisovalmennus-10-15v/lisaharjoitukset-korkeuteen-seip/

 

Hinnoitteluperusteet:


Ryhmissä on mahdollista harjoitella myös esimerkiksi 1x/vko, jolloin hinnat ovat halvemmat.

Kestävyysjuoksuryhmä ja heittoryhmä
• 1x vko: 20€/kk
• 2x vko: 35€/kk

Harjoitusohjelmalisä 10€/kk
 

Pikajuoksu- hyppy- ja otteluryhmä (sisältää harjoitusohjelman)

• 1x vko: 45€/kk
• 2x vko: 65€/kk
• 3x vko: 80€/kk
• 4x vko: 90€/kk


Ryhmissä on mahdollista käydä kokeilemassa 2 kertaa ilman, että on velvollinen maksamaan kokonaista valmennusmaksua. Mikäli ei ilmoita ryhmästä poisjäännistä ennen kolmatta käyntikertaa, on tuolloin velvollinen maksamaan koko syys/kevät tai kesäkauden maksun.
 Jo maksetusta harjoitusmaksusta voidaan hyvittää takaisin ainoastaan lääkärintodistuksen nojalla ja hyvitys voi tulla vain täysistä kuukausista.


Valmennusmaksut sisältävät (kohdat 2-4 koskee vain rientolaisia):

1) Ohjatun harjoittelun ja harjoitustilojen käytön yhteisharjoituksissa 
2) Ilmaisen osallistumisen seuran järjestämiin kilpailuihin, pm/SM-kisoihin sekä seuraotteluihin, viesteihin ja seuracup-kisoihin
3) Mahdolliset seuran järjestämät yhteiskuljetukset seuraotteluihin tai seuracup-kisoihin
4) Ilmaisen ruokailun kauden päättäjäistapahtumassa syksyllä 2021


Kaikkien valmennusryhmissä olevien urheilijoiden tulee (koskee vain rientolaisia):

1) Maksaa seuran jäsenmaksuhttp://savonlinnanriento.sporttisaitti.com/savonlinnan-riento-ry/liity-j-seneksi/. Jäsenmaksu laitetaan kaikille talvikaudella mukana oleville kevättalvella postitse jäsenkirjeen yhteydessä.
2) Hankkia ja maksaa yleisurheilulisenssi: http://www.yleisurheilu.fi/seurat/yleisurheilulisenssit. Lisenssi on voimassa 30.9.2021 saakka.
3) Osallistua Kunniakierros-varainkeruutapahtumaan. Se järjestetään loppukesästä 2021. Kaikille valmennusryhmäläisille on asetettu 60€ minimivelvoite Kunniakierros-tukijoiden keräämisessä. Lisätietoja Kunniakierroksesta täältä: https://kunniakierros.fi/fi/public
4) Talvikauden aikana mukana olevilla on Kunniakierroksen lisäksi velvoite olla jollain muullakin tavalla talkootehtävissä, joita on kilpailujen järjestäminen (toimitsijatehtävät) ja kesäarpajaisten arpojen myynti sekä talviaikaan Tanhuvaaran hallivahtitoiminta.


Riennon ulkopuoliset urheilijat

Riennon ryhmissä on mahdollista harjoitella ryhmiin mahtuessaan myös jonkun muun seuran urheilijan. Talvikaudella Riennon ulkopuolisena ryhmissä harjoitteleville tulee lisämaksua Tanhuvaaran käyttämisestä 1,50€/kerta, sillä muiden seurojen urheilijoiden harjoittelu Tanhuvaarassa on kalliimpaa. Tuo laskutetaan valmennusmaksun yhteydessä. Tästä laitetaan lisäinfoa Riennon ulkopuolisille.

 

Lisätiedot: Valmennuspäällikkö Joni Jäntti (jonijantti@hotmail.com, 050-5438493)

Ilmoittautuminen talvikauden 2021 valmennusryhmiin

*
*
*
*
*
*
*
*

* Tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.