Valmennus yli 13v

Kesäkauden 2022 valmennusryhmät

 

Kestävyysjuoksuryhmä

 

Kenelle: Yli 13-sarjalaisille (2008-syntyneille sekä sitä vanhemmille) kestävyysjuoksusta kiinnostuneille ja kilpaurheiluun panostaville
Kesäkausi alkaa: Tiistaina 7.6.2022. Kesäkausi päättyy elo/syyskuun taitteessa sen mukaan, kuinka kisoja on loppukesästä
Vastuuvalmentaja: Orvo Paatero
Harjoitukset: 2x1h45min. Tiistaisin klo 17.45-19.30 ja torstaisin klo 16.45-18.30 Kyrönniemellä. Lisäksi halukkaille henkilökohtaiset harjoitusohjelmat. Kun tiistaina on Kyrönniemellä kisoja, ei tuolloin erillisiä harjoituksia ole
Hinta: 35€/kk + 10€/kk mahdollinen harjoitusohjelmalisä (=2x/vko. Hinta halvempi, mikäli 1x/vko, kts. alempaa hinnoitteluperusteet!)
Laskutus: Kesäkausi (kesä-elokuu), eräpäivä 30.6.2022. Lasku lähetetään sähköpostitse n. 2 viikkoa ennen eräpäivää
Uusille Ilmoittautuminen ryhmään alla olevan lomakkeen kautta! Aiemmin ryhmässä olijat, mikäli jatkat kesäkaudelle eikä tiedoissa ole muutoksia, ei ilmoittautumista tarvitse tehdä. Mikäli jäät pois kesäkaudelta, tulee siitä ilmoittaa erikseen ennen kesäkauden alkamista!

 

Heittoryhmä (kuula, kiekko, moukari)



Kenelle:
 Yli 13-sarjalaisille (2008-syntyneille sekä sitä vanhemmille) rinkilajeista kiinnostuneille heittäjille ja kilpaurheiluun panostaville
Kesäkausi alkaa: Keskiviikkona 8.6.2022. Kesäkausi päättyy syyskuun puolivälin huitteilla
Vastuuvalmentaja: Kaitsu Härkönen
Harjoitukset: 1x1,5h ja mahdollisuuksien/tarpeen mukaan toinen viikkoharjoitus. Varsinainen vakioharjoitus on keskiviikkoisin klo 18.00-19.30. Kuula ja kiekko/moukari ovat ohjelmassa vuoroviikoin. Kuula pidetään Kyrönniemellä ja kiekko/moukari Kellarpellossa. Toisesta viikkoharjoituksesta sovitaan erikseen ryhmäläisten kanssa. Harjoituksissa on tauko viikkojen 28-31 välillä, joten kesäkaudesta laskutetaan 2kk osuus. Lisäksi halukkaille henkilökohtaiset harjoitusohjelmat
Hinta: 20€/kk + 10€/kk mahdollinen harjoitusohjelmalisä. Yksittäisistä muun ajankohdan harjoituksista hinta 5€/kerta
Laskutus: Kesäkausi (kesä-elokuu), eräpäivä 30.6.2022. Lasku lähetetään sähköpostitse n. 2 viikkoa ennen eräpäivää
Uusille Ilmoittautuminen ryhmään alla olevan lomakkeen kautta! Aiemmin ryhmässä olijat, mikäli jatkat kesäkaudelle eikä tiedoissa ole muutoksia, ei ilmoittautumista tarvitse tehdä. Mikäli jäät pois kesäkaudelta, tulee siitä ilmoittaa erikseen ennen kesäkauden alkamista!

 

Pikajuoksu- hyppy- ja otteluryhmä

 

Kenelle: Yli 15-sarjalaisille (2006-syntyneille sekä sitä vanhemmille) pikajuoksuista, hypyistä ja otteluista kiinnostuneille ja kilpaurheiluun panostaville. Yli 15-sarjalaisille, jotka eivät ole kiinnostuneet kilpaurheilusta, on mahdollista harjoitella 14-15-sarjan ryhmän mukana. Ottelijat käyvät lisäksi heittojen, seiväshyppääjät seipään lisäharjoituksissa 
Kesäkausi alkaa: Viikolla 23
Vastuuvalmentaja: Joni Jäntti
Harjoitukset: 4x2h vaihtelevin ajankohdin. Harjoitusajoista sovitaan tarkemmin valmentajan kanssa. Lisäksi kaikille halukkaille henkilökohtaiset harjoitusohjelmat
Hinta: 90€/kk (=4x/vko. Hinta halvempi, mikäli kertoja vähemmän, kts. alempaa hinnoitteluperusteet!)
Laskutus: Kesäkausi (kesä-elokuu), eräpäivä 30.6.2022. Lasku lähetetään sähköpostitse n. 2 viikkoa ennen eräpäivää
Uusille Ilmoittautuminen ryhmään alla olevan lomakkeen kautta! Aiemmin ryhmässä olijat, mikäli jatkat kesäkaudelle eikä tiedoissa ole muutoksia, ei ilmoittautumista tarvitse tehdä. Mikäli jäät pois kesäkaudelta, tulee siitä ilmoittaa erikseen ennen kesäkauden alkamista!

 

Mikäli on halukkaita keihäänheittoon panostavia yli 13-sarjalaisia, pyritään järjestämään myös keihäsvalmennusta. Olkaa tästä suoraan yhteyksissä valmennuspäällikköön (tiedot alla). Keihäänheiton lisäharjoitusryhmä harjoittelee kesän ajan mahdollisuuksien mukaan n. 2-3x/kk. http://savonlinnanriento.sporttisaitti.com/nuorisovalmennus-10-15v/lisaharjoitukset-korkeuteen-seip/

Hinnoitteluperusteet:


Ryhmissä on mahdollista harjoitella myös esimerkiksi 1x/vko, jolloin hinnat ovat halvemmat.

Kestävyysjuoksuryhmä ja heittoryhmä
• 1x vko: 20€/kk
• 2x vko: 35€/kk

Harjoitusohjelmalisä 10€/kk
 

Pikajuoksu- hyppy- ja otteluryhmä (hinnat sisältää harjoitusohjelman, ilman harjoitusohjelmaa hinta -20€/kk)

• 1x vko: 45€/kk
• 2x vko: 65€/kk
• 3x vko: 80€/kk
• 4x vko: 90€/kk


Ryhmissä on mahdollista käydä kokeilemassa 2 kertaa ilman, että on velvollinen maksamaan kokonaista valmennusmaksua. Mikäli ei ilmoita ryhmästä poisjäännistä ennen kolmatta käyntikertaa, on tuolloin velvollinen maksamaan koko kesäkauden maksun.
 Jo maksetusta harjoitusmaksusta voidaan hyvittää takaisin ainoastaan lääkärintodistuksen nojalla ja hyvitys voi tulla vain täysistä kuukausista.


Valmennusmaksut sisältävät (kohdat 2-4 koskee vain rientolaisia):

1) Ohjatun harjoittelun ja harjoitustilojen käytön yhteisharjoituksissa. (Rientoon kuulumattomat kts. alempaa kohta "Riennon ulkopuoliset urheilijat")
2) Ilmaisen osallistumisen seuran järjestämiin kilpailuihin, pm/SM-kisoihin (pm-kisat 9-15v) sekä seuraotteluihin, viesteihin ja seuracup-kisoihin
3) Mahdolliset seuran järjestämät yhteiskuljetukset seuraotteluihin tai seuracup-kisoihin
4) Ilmaisen ruokailun kauden päättäjäistapahtumassa syksyllä 2022


Kaikkien valmennusryhmissä olevien urheilijoiden tulee (koskee vain rientolaisia):

1) Maksaa seuran jäsenmaksuhttp://savonlinnanriento.sporttisaitti.com/savonlinnan-riento-ry/liity-j-seneksi/. Jäsenmaksulasku laitetaan kaikille kesäkaudeksi uusina mukaan tuleville sähköpostitse suunnilleen kesäkuun puolivälissä
2) Hankkia ja maksaa yleisurheilulisenssi: http://www.yleisurheilu.fi/seurat/yleisurheilulisenssit Lisenssi on voimassa 30.9.2022 saakka. 
3) Osallistua Kunniakierros-varainkeruutapahtumaan. Se järjestetään loppukesästä 2022. Kaikille ryhmässä oleville rientolaisille on asetettu 60€ minimivelvoite Kunniakierros-tukijoiden keräämisessä. Lisätietoja Kunniakierroksesta täältä ja sähköpostitse kesän 2022 aikana: https://kunniakierros.fi/fi/public
4) Talvikauden aikana mukana olleilla on Kunniakierroksen lisäksi velvoite olla jollain muullakin tavalla talkootehtävissä, joita on kilpailujen järjestäminen (toimitsijatehtävät) ja kesäarpajaisten arpojen myynti sekä talviaikaan Tanhuvaaran hallivahtitoiminta.


Riennon ulkopuoliset urheilijat

Riennon ryhmissä on mahdollista harjoitella ryhmiin mahtuessaan myös jonkun muun seuran urheilijan. Talvikaudella Riennon ulkopuolisena ryhmissä harjoitteleville tulee lisämaksua Tanhuvaaran käyttämisestä 1,50€/kerta, sillä muiden seurojen urheilijoiden harjoittelu Tanhuvaarassa on kalliimpaa. Tuo laskutetaan valmennusmaksun yhteydessä. Tästä laitetaan lisäinfoa Riennon ulkopuoliselle. Kesäkaudella ei Kyrönniemellä harjoittelemisesta tule muiden seurojen urheilijoille lisämaksua. 

 

Lisätiedot: Valmennuspäällikkö Joni Jäntti (jonijantti@hotmail.com, 050-5438493)

Ilmoittautuminen uusille kesäkauden 2022 valmennusryhmiin

*
*
*
*
*
*
*
*

* Tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.