Valmennus yli 13v

Talvikauden 2022-2023 ilmoittautumiset ovat käynnistyneet keskiviikkona 31.8. Kestävyysjuoksuissa ja heitoissa valmennusta järjestetään yli 13-sarjalaisille ja pikajuoksuissa, hypyissä sekä otteluissa yli 15-sarjalaisille

 

Talvikauden 2022-2023 valmennusryhmät

 

Kestävyysjuoksuryhmä

 

Kenelle: Yli 13-sarjalaisille (2009-syntyneille sekä sitä vanhemmille) kestävyysjuoksusta kiinnostuneille ja kilpaurheiluun panostaville
Syyskausi alkaa: Sunnuntaina 2.10.2022
Vastuuvalmentaja: Orvo Paatero
Harjoitukset: 2x1h45min. Keskiviikkoisin klo 17.45-19.30 ja sunnuntaisin klo 15.45-17.30 Tanhuvaarassa. Lisäksi halukkaille henkilökohtaiset harjoitusohjelmat
Hinta: 37€/kk + 10€/kk mahdollinen harjoitusohjelmalisä (=2x/vko. Hinta halvempi, mikäli 1x/vko, kts. alempaa hinnoitteluperusteet!)
Laskutus: Syyskausi (loka-joulukuu), eräpäivä 31.10.2022. Lasku lähetetään sähköpostitse n. 2 viikkoa ennen eräpäivää. Kevätkausi (tammi-toukokuu) on laskutuksen osalta erillinen. Kevätkauden osalta eräpäivä on 15.2.2023
Ilmoittautuminen ryhmään alla olevan lomakkeen kautta! Seuran valmennuspäällikkö on yhteyksissä jokaiseen urheilijaan erikseen harjoitusryhmään pääsemisestä. Mikäli ei jatka kevätkaudelle, tulee siitä ilmoittaa erikseen ennen kevätkauden alkamista! Muuten oletetaan, että jatkaa suoraan kevätkaudelle eikä siihen enää erillistä ilmoittautumista tarvitse tehdä. Harjoitukset siirtyvät Kyrönniemelle toukokuun alkupuolella ja harjoitukset muuttuvat tuolloin tiistai- ja torstai-illoille

 

Heittoryhmä (kuula, kiekko, moukari)



Kenelle:
 Yli 13-sarjalaisille (2009-syntyneille sekä sitä vanhemmille) rinkilajeista kiinnostuneille heittäjille ja kilpaurheiluun panostaville
Syyskausi alkaa: Lokakuun alkupuolella
Vastuuvalmentaja: Kaitsu Härkönen
Harjoitukset: 1x1,5h ja mahdollisuuksien/tarpeen mukaan toinen viikkoharjoitus. Varsinainen vakioharjoitus on tiistaisin klo 18.30-20.00 Tanhuvaarassa. Kuula ja kiekko/moukari ovat ohjelmassa pääasiassa vuoroviikoin. Mahdollisesta toisesta viikkoharjoituksesta sovitaan erikseen ryhmäläisten kanssa. Lisäksi halukkaille henkilökohtaiset harjoitusohjelmat
Hinta: 21€/kk + 10€/kk mahdollinen harjoitusohjelmalisä. Toisen viikkoharjoituksen tullessa kyseeseen hinta yleisten hinnoitteluperiaatteiden mukaan
Laskutus: Syyskausi (loka-joulukuu), eräpäivä 31.10.2022. Lasku lähetetään sähköpostitse n. 2 viikkoa ennen eräpäivää. Kevätkausi (tammi-toukokuu) on laskutuksen osalta erillinen. Kevätkauden osalta eräpäivä on 15.2.2023
Ilmoittautuminen ryhmään alla olevan lomakkeen kautta! Seuran valmennuspäällikkö on yhteyksissä jokaiseen urheilijaan erikseen harjoitusryhmään pääsemisestä. Mikäli ei jatka kevätkaudelle, tulee siitä ilmoittaa erikseen ennen kevätkauden alkamista! Muuten oletetaan, että jatkaa suoraan kevätkaudelle eikä siihen enää erillistä ilmoittautumista tarvitse tehdä. Harjoitukset siirtyvät Kyrönniemelle/Kellarpeltoon toukokuun alkupuolella ja harjoitusajat muuttuvat tuolloin

 

Pikajuoksu- hyppy- ja otteluryhmä

 

Kenelle: Yli 15-sarjalaisille (2007-syntyneille sekä sitä vanhemmille) pikajuoksuista, hypyistä ja otteluista kiinnostuneille ja kilpaurheiluun panostaville. Yli 15-sarjalaisille, jotka eivät ole kiinnostuneet kilpaurheilusta, on mahdollista harjoitella 14-15-sarjan ryhmän mukana. Ottelijat käyvät lisäksi heittojen, seiväshyppääjät seipään lisäharjoituksissa 
Syyskausi alkaa: Sunnuntaina 9.10.2022
Vastuuvalmentaja: Joni Jäntti
Harjoitukset: 4x2h vaihtelevin ajankohdin. Harjoitusajoista sovitaan tarkemmin valmentajan kanssa. Lisäksi kaikille halukkaille henkilökohtaiset harjoitusohjelmat
Hinta: 94€/kk (=4x/vko. Hinta halvempi, mikäli kertoja vähemmän, kts. alempaa hinnoitteluperusteet!)
Laskutus: Syyskausi (loka-joulukuu), eräpäivä 31.10.2022. Lasku lähetetään sähköpostitse n. 2 viikkoa ennen eräpäivää. Kevätkausi (tammi-toukokuu) on laskutuksen osalta erillinen. Kevätkauden osalta eräpäivä on 15.2.2023
Ilmoittautuminen ryhmään alla olevan lomakkeen kautta! Seuran valmennuspäällikkö on yhteyksissä jokaiseen urheilijaan erikseen harjoitusryhmään pääsemisestä. Mikäli ei jatka kevätkaudelle, tulee siitä ilmoittaa erikseen ennen kevätkauden alkamista! Muuten oletetaan, että jatkaa suoraan kevätkaudelle eikä siihen enää erillistä ilmoittautumista tarvitse tehdä

 

Mikäli on halukkaita keihäänheittoon panostavia yli 13-sarjalaisia, pyritään järjestämään myös keihäsvalmennusta. Olkaa tästä suoraan yhteyksissä valmennuspäällikköön (tiedot alla). Keihäänheiton lisäharjoitusryhmä harjoittelee talviajan mahdollisuuksien mukaan: http://savonlinnanriento.sporttisaitti.com/nuorisovalmennus-10-15v/lisaharjoitukset-korkeuteen-seip/

Hinnoitteluperusteet:


Ryhmissä on mahdollista harjoitella myös esimerkiksi 1x/vko, jolloin hinnat ovat halvemmat.

Kestävyysjuoksuryhmä ja heittoryhmä
• 1x vko: 21€/kk
• 2x vko: 37€/kk

Harjoitusohjelmalisä 10€/kk
 

Pikajuoksu- hyppy- ja otteluryhmä (hinnat sisältää harjoitusohjelman, ilman harjoitusohjelmaa hinta -20€/kk)

• 1x vko: 46€/kk
• 2x vko: 67€/kk
• 3x vko: 83€/kk
• 4x vko: 94€/kk


Ryhmissä on mahdollista käydä kokeilemassa 2 kertaa ilman, että on velvollinen maksamaan kokonaista valmennusmaksua. Mikäli ei ilmoita ryhmästä poisjäännistä ennen kolmatta käyntikertaa, on tuolloin velvollinen maksamaan koko syys/kevätkauden maksun.
 Jo maksetusta harjoitusmaksusta voidaan hyvittää takaisin ainoastaan lääkärintodistuksen nojalla ja hyvitys voi tulla vain täysistä kuukausista.


Valmennusmaksut sisältävät (kohdat 2-4 koskee vain rientolaisia):

1) Ohjatun harjoittelun ja harjoitustilojen käytön yhteisharjoituksissa. (Rientoon kuulumattomat kts. alempaa kohta "Riennon ulkopuoliset urheilijat")
2) Ilmaisen osallistumisen seuran järjestämiin kilpailuihin, pm/SM-kisoihin (pm-kisat 9-15v) sekä seuraotteluihin, viesteihin ja seuracup-kisoihin
3) Mahdolliset seuran järjestämät yhteiskuljetukset seuraotteluihin tai seuracup-kisoihin
4) Ilmaisen ruokailun kauden päättäjäistapahtumassa syksyllä 2023


Kaikkien valmennusryhmissä olevien urheilijoiden tulee (koskee vain rientolaisia):

1) Maksaa seuran jäsenmaksuhttp://savonlinnanriento.sporttisaitti.com/savonlinnan-riento-ry/liity-j-seneksi/. Jäsenmaksu laitetaan kaikille talvikaudella mukana oleville kevättalvella 2023 postitse jäsenkirjeen yhteydessä
2) Hankkia ja maksaa yleisurheilulisenssi: http://www.yleisurheilu.fi/seurat/yleisurheilulisenssit Hanki lisenssi aikaisintaan 1.10.2022, sillä tuolloin alkaa uusi lisenssikausi. Lisenssi on voimassa 30.9.2023 saakka.
3) Osallistua Kunniakierros-varainkeruutapahtumaan. Se järjestetään loppukesästä 2023. Kaikille ryhmässä oleville rientolaisille on asetettu 60€ minimivelvoite Kunniakierros-tukijoiden keräämisessä. Lisätietoja Kunniakierroksesta täältä ja sähköpostitse kesän 2023 aikana: https://kunniakierros.fi/fi/public
4) Talvikauden aikana mukana olevilla on Kunniakierroksen lisäksi velvoite olla jollain muullakin tavalla talkootehtävissä, joita on mm. kilpailujen järjestäminen (toimitsijatehtävät)


Riennon ulkopuoliset urheilijat

Riennon ryhmissä on mahdollista harjoitella ryhmiin mahtuessaan myös jonkun muun seuran urheilijan. Talvikaudella Riennon ulkopuolisena ryhmissä harjoitteleville tulee lisämaksua Tanhuvaaran käyttämisestä 1,80€/kerta, sillä muiden seurojen urheilijoiden harjoittelu Tanhuvaarassa on kalliimpaa. Tuo laskutetaan valmennusmaksun yhteydessä. Tästä laitetaan lisäinfoa Riennon ulkopuoliselle. Kesäkaudella ei Kyrönniemellä harjoittelemisesta tule muiden seurojen urheilijoille lisämaksua. 

 

Lisätiedot: Valmennuspäällikkö Joni Jäntti (jonijantti@hotmail.com, 050-5438493).
(Huom! Lomalla 19.9.-2.10.2022)

Ilmoittautuminen talvikauden 2022-2023 valmennusryhmiin

*
*
*
*
*
*
*
*

* Tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.