Talvikausi 2023-2024

Kestävyysjuoksuryhmä


Kenelle: Yli 13-sarjalaisille (2010-syntyneille sekä sitä vanhemmille) kestävyysjuoksusta kiinnostuneille ja kilpaurheiluun panostaville
Syyskausi alkaa: Sunnuntaina 1.10.2023
Vastuuvalmentaja: Orvo Paatero
Harjoitukset: 2x1h45min. Keskiviikkoisin klo 17.45-19.30 ja sunnuntaisin klo 15.45-17.30 Tanhuvaarassa. Lisäksi halukkaille henkilökohtaiset harjoitusohjelmat
Hinta: 59€/kk (sisältäen harjoitusohjelman, hinta=2x/vko. Hinta halvempi, mikäli 1x/vko, kts. alempaa hinnoitteluperusteet!)
Laskutus: Syyskausi (loka-joulukuu), eräpäivä 31.10.2023. Lasku lähetetään sähköpostitse n. 2 viikkoa ennen eräpäivää. Kevätkausi (tammi-toukokuu) on laskutuksen osalta erillinen ja halutessaan kaksiosainen. Kevätkauden osalta eräpäivät ovat 15.2.2024 ja kahdessa osassa maksaessa jälkimmäinen osa 15.4.2024
Ilmoittautuminen: Aiemmin ryhmässä olleet voivat ilmoittautua suoraan ryhmään alla olevan lomakkeen kautta. UUSIA EI VOIDA ENÄÄ OTTAA LISÄÄ MUKAAN RYHMÄÄN TULEVALLE KAUDELLE

 

Heittoryhmä (kuula, kiekko, moukari)


Kenelle: Yli 13-sarjalaisille (2010-syntyneille sekä sitä vanhemmille) rinkilajeista kiinnostuneille heittäjille ja kilpaurheiluun panostaville
Syyskausi alkaa: Alustavasti tiistaina 3.10.2023
Vastuuvalmentaja: Kaitsu Härkönen
Harjoitukset: 2x n. 1,5h. Tiistaisin klo 18.30-20.00 heittoryhmän harjoitusten mukana, ja mikäli on halukkuutta toiseen harjoitukseen, on se sovittavissa valmentajan kanssa. Lisäksi halukkaille henkilökohtaiset harjoitusohjelmat
Hinta: 59€/kk (sisältäen harjoitusohjelman, hinta=2x/vko. Hinta halvempi, mikäli 1x/vko, kts. alempaa hinnoitteluperusteet!)
Laskutus: Syyskausi (loka-joulukuu), eräpäivä 31.10.2023. Lasku lähetetään sähköpostitse n. 2 viikkoa ennen eräpäivää. Kevätkausi (tammi-toukokuu) on laskutuksen osalta erillinen ja halutessaan kaksiosainen. Kevätkauden osalta eräpäivät ovat 15.2.2024 ja kahdessa osassa maksaessa jälkimmäinen osa 15.4.2024
Ilmoittautuminen: Kiinnostuneet olkaa ennen ilmoittautumista yhteyksissä valmennuspäällikköön (kts. yhteystiedot alta)

 

Pikajuoksu- hyppy- ja otteluryhmä

 

Kenelle: Yli 15-sarjalaisille (2008-syntyneille sekä sitä vanhemmille) pikajuoksuista, hypyistä ja otteluista kiinnostuneille ja kilpaurheiluun panostaville. Yli 15-sarjalaisille, jotka eivät ole kiinnostuneet kilpaurheilusta, on mahdollista harjoitella 14-15-sarjan ryhmän mukana. Ottelijat käyvät lisäksi heittojen, seiväshyppääjät seipään lisäharjoituksissa 
Syyskausi alkaa: Lokakuun ensimmäisellä viikolla
Vastuuvalmentaja: Joni Jäntti
Harjoitukset: 4x2h vaihtelevin ajankohdin. Harjoitusajoista sovitaan tarkemmin valmentajan kanssa. Lisäksi kaikille halukkaille henkilökohtaiset harjoitusohjelmat
Hinta: 99€/kk (sisältäen harjoitusohjelman, hinta = 4x/vko. Hinta halvempi, mikäli kertoja vähemmän, kts. alempaa hinnoitteluperusteet!)
Laskutus: Syyskausi (loka-joulukuu), eräpäivä 31.10.2023. Lasku lähetetään sähköpostitse n. 2 viikkoa ennen eräpäivää. Kevätkausi (tammi-toukokuu) on laskutuksen osalta erillinen ja halutessaan kaksiosainen. Kevätkauden osalta eräpäivät ovat 15.2.2024 ja kahdessa osassa maksaessa jälkimmäinen osa 15.4.2024
Ilmoittautuminen: Aiemmin ryhmässä olleet voivat ilmoittautua suoraan ryhmään alla olevan lomakkeen kautta. Uudet olkaa ensin yhteyksissä valmennuspäällikköön (kts. yhteystiedot alta)

 

Mikäli on halukkaita keihäänheittoon panostavia yli 13-sarjalaisia, pyritään järjestämään myös keihäsvalmennusta. Olkaa tästä suoraan yhteyksissä valmennuspäällikköön (tiedot alla). Keihäänheiton lisäharjoitusryhmä harjoittelee talviaikana n. 3x/kk marras-joulukuussa sekä maaliskuusta alkaen. Tammi-helmikuussa harjoituksia on tarpeen mukaan, mutta selvästi vähemmän: http://savonlinnanriento.sporttisaitti.com/nuorisovalmennus-10-15v/lisaharjoitukset-korkeuteen-seip/

Hinnoitteluperusteet:


Ryhmissä on mahdollista harjoitella myös esimerkiksi 1x/vko, jolloin hinnat ovat halvemmat.

Kestävyysjuoksuryhmä ja heittoryhmä
• 1x vko: 42€/kk
• 2x vko: 59€/kk

Hinnat sisältävät harjoitusohjelman. Hinta ilman harjoitusohjelmaa -20€/kk
 

Pikajuoksu- hyppy- ja otteluryhmä
• 1x vko: 48€/kk
• 2x vko: 70€/kk
• 3x vko: 87€/kk
• 4x vko: 99€/kk

Hinnat sisältävät harjoitusohjelman. Hinta ilman harjoitusohjelmaa -20€/kk. Etävalmennuksessa kuukausittainen valmennusmaksun hinta sovitaan erikseen tapauskohtaisesti huomioiden mahdollisten ohjattujen harjoitusten määrä sekä harjoitusohjelman tekemiseen käytettävä aika. Pelkkä etävalmennus ilman ohjattuja harjoituksia on minimissään hintaan 48€/kk.


Ryhmissä on mahdollista käydä kokeilemassa 2 kertaa ilman, että on velvollinen maksamaan kokonaista valmennusmaksua. Mikäli ei ilmoita ryhmästä poisjäännistä ennen kolmatta käyntikertaa, on tuolloin velvollinen maksamaan koko syys- tai kevätkauden maksun. Jo maksetusta harjoitusmaksusta voidaan hyvittää takaisin ainoastaan lääkärintodistuksen nojalla ja hyvitys voi tulla vain täysistä kuukausista.


Valmennusmaksut sisältävät (kohdat 2-4 koskee vain rientolaisia):

1) Ohjatun harjoittelun ja harjoitustilojen käytön yhteisharjoituksissa. (Rientoon kuulumattomat kts. alempaa kohta "Riennon ulkopuoliset urheilijat")
2) Ilmaisen osallistumisen seuran järjestämiin kilpailuihin, pm/SM-kisoihin (pm-kisat 9-15v) sekä seuraotteluihin, viesteihin ja seuracup-kisoihin
3) Mahdolliset seuran järjestämät yhteiskuljetukset seuraotteluihin tai seuracup-kisoihin
4) Ilmaisen ruokailun kauden päättäjäistapahtumassa syksyllä 2024


Kaikkien valmennusryhmissä olevien urheilijoiden tulee (koskee vain rientolaisia):

1) Maksaa seuran jäsenmaksuhttp://savonlinnanriento.sporttisaitti.com/savonlinnan-riento-ry/liity-j-seneksi/
2) Hankkia ja maksaa yleisurheilulisenssi: http://www.yleisurheilu.fi/seurat/yleisurheilulisenssit. Hanki lisenssi aikaisintaan 1.10.2023, sillä tuolloin alkaa uusi lisenssikausi. Lisenssi on voimassa 30.9.2024 saakka. 
3) Osallistua Kunniakierros-varainkeruutapahtumaan. Se järjestetään loppukesästä 2024. Kaikille ryhmässä oleville rientolaisille on asetettu 60€ minimivelvoite Kunniakierros-tukijoiden keräämisessä. Lisätietoja Kunniakierroksesta täältä ja sähköpostitse kesän 2024 aikana: https://kunniakierros.fi/fi/public
4) Talvikauden aikana mukana olevilla on Kunniakierroksen lisäksi velvoite olla jollain muullakin tavalla talkootehtävissä, joita on mm. kilpailujen järjestäminen (toimitsijatehtävät)


Riennon ulkopuoliset urheilijat

Riennon ryhmissä on mahdollista harjoitella ryhmiin mahtuessaan myös jonkun muun seuran urheilijan. Talvikaudella Riennon ulkopuolisena ryhmissä harjoitteleville tulee lisämaksua Tanhuvaaran käyttämisestä 1,80€/kerta, sillä muiden seurojen urheilijoiden harjoittelu Tanhuvaarassa on kalliimpaa. Tuo laskutetaan valmennusmaksun yhteydessä. Tästä laitetaan lisäinfoa Riennon ulkopuoliselle. Kesäkaudella ei Kyrönniemellä harjoittelemisesta tule muiden seurojen urheilijoille lisämaksua

 

Lisätiedot: Valmennuspäällikkö Joni Jäntti (valmennus@savonlinnanriento.fi, 050-5438493)

Ilmoittautuminen talvikauden 2023-2024 valmennusryhmiin

*
*
*
*
*
*
*
*

* Tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.