Lajikohtaiset lisäharjoitukset
Talvikausi 2025-2026
Heitot
Kuula- kiekko ja moukariharjoitukset alkavat Tanhuvaarassa lokakuun alkupuolella. Kuulaharjoitukset on keskiviikkoisin klo 17.30-19.00 ja kiekko/moukariharjoitukset sunnuntaisin klo 16.30-18.00. Valmentajana harjoituksissa toimii Kaitsu Härkönen. Kuulaharjoituksissa toisena valmentajana toimii tarpeen mukaan Mikko Hietalahti. Harjoituksista ja poikkeuksista ilmoitetaan heittoryhmän whatsapp-ryhmässä.
Keihäsharjoitukset alkavat Tanhuvaarassa syysloman jälkeen 28.10. Harjoitukset on tiistaisin klo 17.30-18.30 (19.00, kesto heittäjämäärästä riippuen). Valmentajana harjoituksissa toimii Jarmo Hirvonen. Harjoituksista ja poikkeuksista ilmoitetaan keihäsryhmän whatsapp-ryhmässä.
Seiväshyppy
Seiväsharjoitukset alkavat Tanhuvaarassa lokakuun alkupuolella. Harjoitukset on sunnuntaisin klo 14.30-16.15. Valmentajana harjoituksissa toimii Samuli Nikkanen. Harjoituksista ja poikkeuksista ilmoitetaan seiväshypyn whatsapp-ryhmässä.
Korkeushyppy (Huom! Harjoitukset vaihdettu parittomille viikoille)
Korkeusharjoitukset alkavat Tanhuvaarassa syysloman jälkeen. Harjoituksia on parittomilla viikoilla keskiviikkoisin klo 18.15-20.00 (syyskaudella 5.11., 19.11., 3.12., 17.12.). Valmentajana harjoituksissa toimii Joni Jäntti. Harjoituksista ja poikkeuksista ilmoitetaan korkeushypyn whatsapp-ryhmässä.
Pituus ja kolmiloikka (Huom! Harjoitukset vaihdettu parillisille viikoille)
Pituus- ja kolmiloikkaharjoitukset alkavat Tanhuvaarassa syysloman jälkeen. Harjoituksia on parillisilla viikoilla keskiviikkoisin klo 18.15-20.00 (syyskaudella 29.10., 12.11., 26.11., 10.12.). Valmentajana harjoituksissa toimii Joni Jäntti. Harjoituksista ja poikkeuksista ilmoitetaan pituussuuntaisten hyppyjen whatsapp-ryhmässä.
Aitajuoksu
Aitajuoksuharjoitukset alkavat Tanhuvaarassa 8.11. Harjoituksia on keskimäärin 2-3x/kk perjantaisin tai lauantaisin. Syyskauden harjoituksia on alustavasti seuraavasti. Loppuvuoteen tulee vielä joku harjoitus:
Lauantai 8.11.
Lauantai 15.11.
Perjantai 21.11.
Lauantai 6.12.
Valmentajana harjoituksissa toimii Joni Jäntti. Harjoituksista, tarkemmista kellonajoista ja poikkeuksista ilmoitetaan aitajuoksujen whatsapp-ryhmässä.
Kestävyysjuoksu
Kestävyysjuoksuharjoitukset alkavat perjantaina 17.10. Harjoituksia on keskimäärin 2-3x/kk pääosin perjantaisin (Huom! Yksi poikkeus). Sulan maan aikana harjoitukset on pääasiassa Talvisalon kuntoradalla ja lumien tultua maahan Tanhuvaarassa. Syyskauden harjoituksia on alustavasti seuraavasti. Loppuvuoteen tulee vielä joku harjoitus:
Perjantai 17.10. Talvisalo
Lauantai 1.11. Tanhuvaara
Perjantai 7.11.
Perjantai 14.11.
Perjantai 28.11.
Perjantai 5.12.
Harjoitusten alustava kellonaika on 16.45-18.30, mutta voi hieman vaihdella. Valmentajana harjoituksissa toimii Joni Jäntti. Harjoituksista, tarkemmista kellonajoista ja poikkeuksista ilmoitetaan kestävyysjuoksujen whatsapp-ryhmässä.
Kilpakävely
Kilpakävelyharjoituksia yritetään järjestää tarpeen ja mahdollisuuksien mukaan. Uudet harjoituksista kiinnostuneet voivat olla yhteydessä valmennuspäällikköön.
Lisälajeihin otetaan heitoissa 2016-syntyneitä ja sitä vanhempia ja muissa lajeissa pääasiassa 2014-syntyneitä ja sitä vanhempia. Ikärajat on suuntaa-antavia ja tapauskohtaisesti voidaan mukaan ottaa nuorempikin.
Lisälajeissa hinta on rientolaisilta 6€/kerta. Harjoitukset ovat avoimia myös muiden seurojen urheilijoille. Heille hinta on 8€/kerta talviaikaan Tanhuvaarassa, mutta kesäaikaan Kyrönniemellä hinta on sama kuin rientolaisilla.
Syksystä 2025 alkaen lisälajiharjoitukset ovat aina maksullisia, elleivät ne mene kokonaan päällekkäin oman ryhmän harjoitusten kanssa. Niillä ei siis voi korvata muuna ajankohtana väliin jääneitä oman ryhmän harjoituksia.
Harjoituksista laskutetaan syyskauden osalta tammikuussa, kevätkauden osalta kesäkuussa ja kesäkauden osalta lokakuussa.
Ilmoittautuminen lisälajeihin täältä
Lisätiedot: Valmennuspäällikkö Joni Jäntti (valmennus@savonlinnanriento.fi, 050-5438493) (Lomalla 18.10.-25.10.)
