Testaa kuntosi ja juokse hyvää tekevällä Kunniakierroksella Kyrönniemellä 18.5.!

Testaa kuntosi ja tue lasten harrastamista – Tervetuloa Kyrönniemelle 18.5.!

Savonlinnan Riento kutsuu kaikki liikkumaan! Maanantaina 18. toukokuuta Kyrönniemen kentällä vietetään liikkumisen juhlapäivää, jossa kuntotestit ja perinteinen Kunniakierros-juoksu yhdistyvät kokonaisuudeksi.

Osallistumalla teet hyvää: Tapahtuman tuotot ohjataan lyhentämättömänä Savonlinnan Riennon nuorisotoimintaan. Tavoitteenamme on pitää lasten ja nuorten harrastemaksut mahdollisimman alhaisina, jotta jokaisella on mahdollisuus nauttia urheilun ilosta.

👉 Ilmoittaudu mukaan tästä!

(Ilmoittautuminen päättyy 16.5. klo 24.00)

🕒 Illan aikataulu

• 17.30 Yhteinen ohjattu alkulämmittely (pakollinen testiin osallistuville)

• 18.00 Kuntotestit alkavat (Cooperin testi ja UKK-kävelytesti)

• 19.00 Kunniakierros-startti (kesto 1 tunti)

• 20.00 Tapahtuma päättyy ja tulosten analysointi

Valitse oma kuntotestisi: Cooper tai UKK-kävely

Tässä on versio, jossa on vältetty "investointi"-sanaa ja tuotu mukaan hienoinen kilpailuhenki sekä yhteisöllinen haastaminen – erityisesti Cooperin testiä ajatellen.

Miksi lähteä mukaan testiin?

Kuntotesti ei ole pelkkä suoritus muiden joukossa, sen avulla saat suuntaa ja potkua loppuvuoden liikkumiseen.

• Tiedä missä menet: Saat mustaa valkoisella nykyisestä kestävyyskunnostasi. Ei arvailuja, vaan faktaa.

• Motivaatiota treeniin: Testitulos on loistava lähtöpiste kevään ja kesän lenkeille. Kun tiedät lähtötasosi, kehityksen seuraaminen on palkitsevaa.

• Ammattimainen ote: Testit tehdään ohjatusti ja turvallisesti ja saat tulokset kirjallisena heti mukaan.

Haasta itsesi – tai kaverisi! Mikään ei voita pientä kisailua hyvässä hengessä!

• Cooper-haaste: Kuka on kaveriporukan tai työpaikan "kestävyyskunkku"? Cooperin testi on täydellinen paikka ottaa mittaa itsestä ja muista. Haasta ystäväsi, puolisosi tai kollegasi mukaan viivalle – yhdessä juostessa matka taittuu kuin huomaamatta!

Testivaihtoehdot:

• Cooperin testi: Perinteinen 12 minuutin juoksutesti kestävyyskunnon mittaamiseen.

• UKK:n 6 minuutin kävelytesti: Turvallinen, tieteellisesti kehitetty ja kaikille sopiva tapa arvioida kuntoa kävelemällä omaa reipasta vauhtia.

Hinnat ja maksutavat:

• Yksityishenkilöt: 8 € / hlö (sis. lämmittelyn, testin ja kirjallisen raportin).

• Maksutapa: Kätevimmin MobilePay tai kortti paikan päällä kioskiin.

• Yritykset ja ryhmät: 1–5 hlöä (50 €), 6–10 hlöä (100 €), yli 10 hlöä (150 €). Yritysmaksut laskutetaan jälkikäteen.

2. Illan huipennus: Kunniakierros klo 19.00

Kuntotestien jälkeen on vuorossa SUL:n valtakunnallinen Kunniakierros! Tule mukaan nauttimaan Kyrönniemen tunnelmasta ja testaamaan, kuinka monta kierrosta keräät tunnissa – tyyli on vapaa, voit kävellä tai juosta. Jokainen kierros on arvokas!

Miten osallistun ja teen hyvää?

• Kerää tukijoita: Haasta ystävät, sukulaiset tai lähialueen yritykset tukemaan suoritustasi joko kiinteällä summalla tai tietyllä euromäärällä per juostu kierros.

• Ulkopuoliset kerääjät: Ilmoittautukaa ystävällisesti kentän kioskilla ennen juoksun aloitusta tietojen keräämistä varten.

Laskutus ja maksutiedot: Viralliset tukimaksut laskutetaan SUL:n järjestelmän kautta tapahtuman jälkeen.

• Yritykset ja yhteisöt: Vähimmäislahjoitus 25 €.

• Riennon urheilijat ja jäsenet: Teitä koskevat tarkemmat keräysohjeet ja osallistumisvelvoitteet löytyvät tältä

• Kysyttävää? Jos jokin mietityttää, ota yhteyttä: tekniikka@savonlinnanriento.fi

Tervetuloa haastamaan itsesi, nauttimaan Kyrönniemen tunnelmasta ja tukemaan Savonlinnan nuoria urheilijoita!